De diepte in

Therapiegroep na seksueel misbruik

Deze groep is voor vrouwen die een langere periode intensiever stil willen staan bij en willen werken aan het herstel van seksueel misbruik. Dat doen we in deze groep door een rondje te maken langs belangrijke thema’s die te maken hebben met seksueel misbruik. Of met dat wat er speelt in de groep.
Samen, want met elkaar kom je verder. Je vindt steun en begrip. Herkenning en erkenning bij elkaar. Je zal merken dat je soms aan één woord van elkaar voldoende hebt. Zo dein je mee op de energie van de groep. Dat warmt je op en dat helpt je in je proces.

Pas als het gevoeld is, kan het geheeld worden.

tot op zielsniveau

De impact van seksueel misbruik

De impact van seksueel misbruik is enorm. Dat is namelijk niet alleen op seksueel gebied, maar zit werkelijk in alle hoeken van je leven.  Gedrag of gevoelens waar je de link misschien nog niet bij had gelegd. Herken je dit?

• je zegt heel (te) makkelijk ‘Ja’, past je aan, bent een pleaser, je bent eigenlijk altijd gericht op de ander;
• je bent besluiteloos, grenzeloos en soms kan je ineens enorm boos worden;
• je weet niet wat je voelt, hebt geen of heel weinig contact met je lichaam;
• je hebt moeite écht contact met mensen te maken;
• je loopt met een masker op, je zegt eigenlijk nooit hoe het écht met je is;
• je trekt je makkelijk terug in je eigen wereld, bent vaak even weg of dissocieert;
• je ervaart verwarring in en over je seksualiteit of ziet patronen daarin herhalen;
• je hebt een heel uitbundig seksleven of geen seksleven;
• je trekt ‘zomaar’ een man aan die iets van je wilt of je bent bang voor mannen;
• je ervaart veel spanning in je lichaam;
• je voelt snel schaamte en schuld.

Herken je dit? En wil je hier diepgaand mee aan de slag?

Dan is deze therapiegroep voor vrouwen echt iets voor je.

Stappen maken in je herstel en verwerking doe je door je verleden onder ogen te komen. Dat is wat we in deze therapiegroep gaan doen. De eerste stap is om het misbruik serieus te nemen. We gaan een meisje (of vrouw) ophalen, die heeft heel veel te zeggen. En dat doe je op jouw eigen tempo.

is er 1 cel in je, die het anders wilt…

Hoe ziet het er uit?

In een jaar rond komen er vijf 2 daagse, telkens op een vrijdag. Elke 2 daagse staat in het teken van een thema, een onderwerp waar je tegenaan loopt, mee worstelt en onbewust patronen mee in stand houdt.

Zo gaan we de eerste 2 daagse met elkaar op pad en in een veilige setting onderzoeken we de schade en gevolgen van seksueel misbruik. Geloof mij, dat is op veel levensgebieden. Dit inzicht helpt je. Het geeft antwoord op de vraag waarom je het doet zoals je het bent gaan doen. Vaak hoor je dingen waarvan je de link naar het misbruik nog niet had gelegd.
Inzicht, het herkennen van patronen in je gedrag; het zijn stappen op weg naar herstel. We gaan ook aan het werk om actief deze stappen te gaan maken. Werken doen we op jouw eigen tempo (écht, niets moet).

Naast informatie (psycho educatie) is er ruimte om met elkaar te praten, te delen. We gaan ook aan het werk met lichaamswerk, trauma-sensitieve oefeningen en therapeutisch werk. We gaan er dus niet alleen over praten, in het werk betrekken we ook het lichaam erbij. Zo leer je weer langzaam met contact met je lichaam te herstellen.

Er ligt voelbaar een uitnodiging én niets moet.

Je krijgt opdrachten mee waar je thuis mee aan de slag kan. Wéét dat het proces ook gewoon doorgaat na de 2 dagen, wel op de achtergrond.

Duurzame verandering

Dit brengt het je

Je gaat stappen maken. Deze 2 daagsen zijn een versneller in je proces omdat je wordt aangestoken door de energie in de groep. Doordat je een heel jaar bezig gaat met dit thema en de gevolg ervan. Je krijgt veel informatie, waar we ook gelijk mee aan de slag gaan. Op jouw tempo.

Je doorbreekt je isolement; je ervaart verbinding tussen de deelnemers en dat is een verademing. Je leert woorden geven aan wat je is overkomen en aan je gevoelens. Je gaat aan de slag je Nee op halen, je uit spreken en grenzen stellen. Je gaat ervaren dat je steeds meer regie gaat nemen over je leven, jij het roer in handen krijgt.
Kortom: je gaat je patroon herkennen, je pakt dingen aan en je verandert langzaam. Steeds een beetje word je meer jezelf.

je bent het zó waard

Wanneer start deze therapiegroep?

Bij elk thema staan we 2 vrijdagen stil – telkens met een week ertussen. We doen één thema per 2 maanden. De onderwerpen zijn:

• Kennismaking en onder ogen komen. Over de schade en gevolgen van seksueel misbruik.
• Trauma en je innerlijke verdeeldheid; ken je dat, al die verschillende stemmen in je (het gedoe)?
  En nu…IK!! over grenzen stellen, je ja en je nee, keuzes maken en wat je daarin tegen houdt.
• De besmette seksualiteit, de imprint van de dader die achter is gebleven. En intimiteit en seksualiteit.
• De verbindingen met de dader, ook al is die allang uit je leven.
• Reserve dag, waar wil je nog (eens) naar kijken? Wat is er aangeraakt? Misschien is het wel je bedding.

Ik stem ook af op jou en jullie als groep. Dat betekent dat als er iets leeft in de groep dat ik het programma kan omgooien. In overleg met jullie.

De start van deze groep staat gepland op 6 februari. De andere dagen zijn 20 februari, 10 en 24 april, 5 en 19 juni, 25 september, 9 oktober en 4 en 18 december 2026.

💡 Tip: Ik raad je aan om naast de groep, tussen de verschillende blokken door, individueel therapie / coaching te volgen. Zo blijft je focus op het onderwerp en dat helpt echt. Dit kun je bij mij doen of je kan dat doen bij je eigen (of andere) therapeut. Het gaat er om wat voor jou werkt.

Tell me more, tell me more…

Alle praktische informatie nog even bij elkaar

• Investering: € 1.495,- deze 10 dagen, inclusief koffie, thee, sapje, fruit en wat lekkers. De lunch verzorg je zelf.
  Betaling is vooraf; je ontvangt daarvoor een factuur. Betaling in delen is mogelijk (automatische incasso). De kosten worden ook in rekening gebracht als je er niet bij bent.
  Let op: de zorgverzekering geeft geen bijdrage uit de aanvullende verzekering voor groepstherapie. Check dit vooraf bij je zorgverzekeraar.
• Locatie: Simmerdyk 2 in Sneek (Friesland).
• Aantal deelnemers in de groep zijn 4 tot 5 vrouwen.
• Tijd: van 10.00 –16.30 / 17.00 (inloop v.a. 9.45)
• Data: 6 en 20 februari, 10 en 24 april, 5 en 19 juni, 25 september, 9 oktober en 4 en 18 december 2026. Zet deze dagen nu al in je agenda.
• Tot slot: wanneer je je inschrijft, verbind je jezelf aan alle 5 de blokken van 2 dagen. Je gaat namelijk met elkaar op pad. Als groep. Wanneer je er niet bij bent is dat voelbaar voor de groep, er ontstaat een gat. Dus zorg dat je bij elke 2 daagse erbij bent.

Na opgave, voor de start van de groep maken we kennis (dit kan online) in een gesprek van een half uur. Daarna besluit je of je meedoet.

Er is moed voor nodig om dit aan te gaan, dat weet ik. Trek je dapperste schoen aan en kom. Je bent meer dan welkom.

Heb je vragen, neem contact met mij op. Ik beantwoord graag je vragen of vertel je meer over deze groep. Echt doen.

NVPA lidnr: 105582
AGB code:   90104961
AGB code praktijk:   90064256
RBCZ licentienr:   180291R