Trauma is niet wat er met je gebeurt,
het is wat er in jou gebeurt als gevolg van wat er met je is gebeurd.
Gabor Maté
ik ben iets wezenlijks kwijt
De gevolgen van seksueel misbruik
De schade door seksueel misbruik is enorm. Daarbij maakt het niet uit of het nu gaat om een verkrachting of langdurig misbruik. De gevolgen ervan kan je dagelijks voelen en zijn in alle hoeken van je leven aanwezig. Door de shock is een deel van jou bevroren en naar achteren geduwd. Daarmee is het in het hier en nu lastig jezelf écht op deze wereld te zetten.
Het opgelegd krijgen van de seksuele behoefte van de dader zorgt voor verwarring rondom jouw seksualiteit en voorkeur.
Seksueel misbruik raakt een mens diep en laat iemand achter met vragen over wie ben ík nu eigenlijk en wat hoort bij mij (en wat is van de ander).
Misschien herken je jezelf hierin:
- Geen Nee kunnen zeggen.
- Het gevoel hebben dat je geen keuze hebt
- Pleaser zijn, je makkelijk aanpassen.
- Leven op de automatische piloot.
- Altijd ‘aan’ staan, alert zijn.
- Vaak even weg zijn (dissociatie).
- Lastig vinden mensen te vertrouwen.
- Verwarring ervaren rondom je seksualiteit.
- Veel seks of juist geen seksleven hebben.
- Een kort lontje hebben.
- Niet weten wat je voelt of wilt.
- Met een geheim rondlopen.
- Moeilijk écht contact maken met anderen.
- Gevoelens van schuld en schaamte hebben.
Ik zie ook in mijn praktijk dat je seksualiteit besmet kan zijn, je voelt je dat er iets niet klopt. Soms denk je niet dat die ene nare ervaring zo’n impact kan hebben, soms zit er iets in de familie-lijn.
Wat er met ons gebeurt, is uiteindelijk niet het belangrijkste. Het gaat erom wat we ermee doen.
Edith Eger.
Tijd heelt niet alle wonden
Verwerking van seksueel misbruik
Ik nodig je uit in een veilige omgeving om naar deze ingrijpende gebeurtenis(sen) te kijken en te onderzoeken. Om letterlijk het geheim te ont-dekken en niet meer te bagatelliseren. Het begint met jezelf serieus te nemen.
Je kan daarbij van alles gaan ervaren; schuldgevoel, schaamte, walging, boosheid, verlamming en misschien ook (en dat is best verwarrend) loyaliteit naar de dader. Deze gevoelens en emoties helpen je, we werken daarmee om al jouw delen weer op te halen en te integreren. Je gaat ervaren dat iets van de dader in je is achter gebleven; de verinnerlijkte dader. Dit stuk doet mee in alle hoeken van je leven en zo blijven oude patronen bestaan.
Pas dan kan je waarnemen dit is van mij en dit is van de dader. Dat maakt het mogelijk écht afscheid te nemen van de (verinnerlijkte) dader. In dit hele proces word je je bewust van wie je werkelijk bent en ontstaat er ruimte voor eigen ontwikkeling.
Ik werk met lichaamgerichte en ervaringsgerichte therapievormen. Je krijgt alle tijd om het contact met je lichaam weer aan te gaan. Dit doen we samen en ik heb veel manieren en oefeningen om je lichaam te gaan ervaren.
Ik werk (en ben) trauma sensitief. Ik heb oog voor overprikkeling, triggers, stil vallen en weg zijn. Ook als je het zelf niet doorhebt. En ik houd zeker rekening met jou….genoeg is genoeg. We doen dit samen, ik ben namelijk voelbaar bij je én blijf bij je – no matter what.
We pakken de bron aan en gaan niet aan de slag met de gevolgen. Immers je gaat je een lekke band ook plakken en blijft hem niet oppompen. Het kan nodig en helpend zijn om het autonoom zenuwstelsel, de onrust te leren reguleren. Dan doen we dat, om uiteindelijk te komen bij de bron.
In deze vorm van therapie gaat het niet om aanreiken van oplossingen, een quick fix of een trucje.
VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN
Dit is wat het je brengt
Je gaat zien dat jíj steeds meer de regie over je eigen leven neemt. Dat je wel grenzen kan ervaren, dat je wel Nee kan zeggen, dat het heel gezond is om boosheid, angst en walging te voelen. Je gaat merken dat contact maken en je uitspreken makkelijker wordt. Je gaat voelen wat jouw eigen seksualiteit is.
Kortom …langzaam komt je ‘ik’ weer naar voren.
We nemen afscheid van oude patronen, van gedrag dat niet van jou is. Met dit alles krijg je meer rust in je hoofd en in je lijf, ervaar je jouw stevigheid en is het leven lichter.
Ik zeg niet dat het een makkelijk proces is. Wel dat jij het méér dan waard bent!
klaar voor…
DE START
We beginnen dit traject altijd met een intake. Ik noem het een uitgebreide kennismaking en hier wordt de basis gelegd. In de intake kijken we naar je hulpvraag, waar loop je tegen aan en wat zou je anders willen. We kijken naar je achtergrond; uit wat voor nest kom je? Als het past, laat ik je ook kennis maken met hoe ik werk (de therapievorm).
Je maakt ook kennis met mij. Voor jouw proces is het écht belangrijk dat je een klik ervaart. De intake is geheel vrijblijvend en duurt ongeveer 5 kwartier. Er zijn kosten aan verbonden.
Je kan ook eerst even een half uurtje kennis komen maken. Dat is gratis. Mocht je verder willen, dan starten we met de intake.
Tarief
Particulier : je ontvangt een factuur op je naam die je kan indienen bij je zorgverzekering.
Intake: € 50,- | Sessie van 5 kwartier: € 96,-
Zakelijk (B2B): De factuur wordt gericht en gestuurd aan het bedrijf.
Intake en sessie van 5 kwartier: € 126,- (vrijgesteld van BTW)
Sommige werkgevers hebben een budget voor persoonlijke ontwikkeling, informeer daar eens naar. Natuurlijk kan ik samen met jou een voorstel maken voor je werkgever of arbo-arts.
Zorgverzekering
Wanneer je aanvullende verzekerd bent, kan het goed zijn dan je voor een gedeeltelijke vergoeding vanuit je zorgverzekering in aanmerking komt. Ga dit voor de zekerheid vóóraf na bij je zorgverzekeraar. Informatie voor de zorgverzekeraar vind je hieronder.
Samen kom je verder
GROEPSWERK
Ik geloof erg in groepswerk als je te maken hebt gehad met seksueel misbruik of een andere nare seksuele ervaring.
Je hebt het zó lang alleen gedaan. Door het geheim. Of omdat je er geen zicht op had. En het is écht lastig is om met je verhaal naar buiten te komen. Het is zo’n helpende ervaring om samen op pad te zijn.
In een groep dein je mee op elkaars energie. Je wordt als het ware aangestoken door deze energie. Het is een steun in de rug. Je komt sneller verder. Dat komt ook omdat je jezelf herkent in de ander, je weet soms – na een paar woorden al – précies wat ze bedoelt. Dat is helpend in je proces. Die herkenning en erkenning doet zoveel.
Een groep lotgenoten die in alle veiligheid kan zijn met het thema seksueel misbruik, zonder oordeel, zonder verwijten, zonder twijfels. Dat is superfijn (en ja, ook spannend).
AANBOD
LOTGENOTEN GROEP SEKSUEEL MISBRUIK
In september 2025 start een lotgenoten groep voor vrouwen. Deze groep is een veilige plek waar je de steun van lotgenoten ervaart. Dat is zo fijn, te lang heb je dit alleen gedaan. Met elkaar woorden geven aan wat is gebeurd.
THERAPIE GROEP NA SEKSUEEL MISBRUIK
In februari 2026 start een therapiegroep voor vrouwen. In deze groep trekken we een jaar lang met elkaar op. Het verwerken van jouw schade door het seksueel misbruik staat centraal. Dit is een versneller in je proces. Op jouw tempo, op weg naar diepgaande verandering.
Meer informatie
Naast mijn 4-jarige basisopleiding, heb ik de opleiding Traumaseksuologie (in totaal 5 modules van elk 6 dagen) bij Peter John Schouten en Loes Stolker gevolgd. Peter John heeft ook een helder boek geschreven genaamd ‘Traumaseksualiteit’ over de schade, de gevolgen en de verwerking van seksueel misbruik. Voor meer informatie kan je ook zijn website https://seksueelmisbruik.info bezoeken.
Een ander boek, dat ik met een warm hart aanbeveel om te lezen, is ‘Het bevuilde nest’ van José Al.