Lotgenotengroep seksueel misbruik voor vrouwen
in Sneek | Friesland

delen is helen

Je hebt het lang genoeg alleen en in stilte gedaan. Het is écht helend om met lotgenoten van seksueel misbruik te kunnen praten en dingen te delen. Want er is veel, waar je tegen aan kan lopen. En… dat ligt niet aan jou. En je bent zeker niet de enige. Dat ga je écht zien wanneer je deelneemt aan deze lotgenotengroep in Sneek.
Ik zie dat de impact van seksueel misbruik écht groot is en te vinden is op veel vlakken in je leven.

als we ons verhaal kunnen delen met iemand
die met medeleven en begrip reageert,
dan kan schaamte niet overleven.

Brené Brown

op zielsniveau

De gevolgen van seksueel misbruik

De schade door seksueel misbruik is enorm. Daarbij maakt het niet uit of het nu gaat om een verkrachting of langdurig misbruik. De gevolgen ervan kan je dagelijks voelen en zijn in alle hoeken van je leven aanwezig.

Misschien herken je jezelf hierin:

Geen Nee kunnen zeggen.
Het gevoel hebben dat je geen keuze hebt
Pleaser zijn, je makkelijk aanpassen.
Leven op de automatische piloot.
Altijd ‘aan’ staan, alert zijn.
Vaak even weg zijn (dissociatie).
Lastig vinden mensen te vertrouwen.

Verwarring ervaren rondom je seksualiteit.
Veel seks of juist geen seksleven hebben.
Een kort lontje hebben.
Niet weten wat je voelt of wilt.
Met een geheim rondlopen.
Moeilijk écht contact maken met anderen.
Gevoelens van schuld en schaamte hebben.

Het begint met jezelf en wat je is overkomen serieus te nemen. Langzaam, op jouw eigen tempo.

buiten je comfortzone begint het leven

Dit gaan we doen

In een veilige omgeving (daar is écht aandacht voor) komen we met de lotgenotengroep 6 keer een maandagochtend bij elkaar. Telkens rondom een thema. In deze veilige setting is voldoende ruimte om te praten en te delen, afgewisseld met lichte oefeningen om je binnenwereld te ervaren (denk aan ademhaling). Er is ruimte voor korte stukjes uitleg (psycho educatie) over de schade en de gevolgen van seksueel misbruik. Ik sluit aan bij wat er leeft in de groep.

En… er moet niets, er ligt voelbaar een uitnodiging.

Je leert woorden geven aan wat er al zolang van binnen bij je leeft. Het is helpend om dit in een groep te doen. Je kan voelen dat je meedeint op de energie van de groep. Je herkent dingen van jezelf in de verhalen van de ander. Soms heb je aan één woord al voldoende. Je gaat voelen dat je niet alleen staat en dat het niet aan jou ligt. De herkenning bij anderen is de erkenning voor jezelf. Je hebt het (te) lang alleen moeten doen.

De lotgenotengroep heeft mij veel gebracht in het openbreken van een thema wat ik 50 jaar voornamelijk heb stilgehouden. Schuld en schaamte drukten op me. Ik kon me voor aanvang geen voorstelling van het nut van zo’n groep maken en voelde natuurlijk een weerstand. Marjo kan liefdevol en met warme aandacht, en ook met begrenzing een open en veilige sfeer creëren waardoor vertrouwen en verbinding ontstaat in de groep. Het is zo fijn te voelen dat je niet in eenzaamheid je verleden hoeft te dragen en dat je door de groep bevestiging krijgt. Dat de schade van trauma helder wordt en dat je inzicht krijgt in je gedrag, gedachten en gevoel. Door te delen. Er is een zware last van me afgevallen.

Vrouw, 66 jaar

Herkenning is erkenning

Dit brengt de lotgenotengroep je

Je vindt elkaar en ervaart steun van elkaar. De erkenning en herkenning is zo helpend, het klopt, het ligt niet aan jou. Je doorbreekt het isolement, je hebt het (te) lang alleen moeten doen. Je krijgt woorden voor wat jou is overkomen. Je maakt een begin met contact met je lijf maken of kijkt hoe je om kan gaan met de onrust in je lijf.
Tot slot…De impact van seksueel misbruik is enorm. Het is vaak terug te vinden in alle hoeken van je leven. Door deelname aan deze groep krijg je hier langzaam zicht op (wordt het landschap waarin je leeft helder) en start je met stappen maken in je proces van verwerking.

professionele nabijheid

Waarom kiezen voor een lotgenotengroep bij mij ?

Persoonlijke, warme en respectvolle begeleiding.
Gedegen: naast een 4 jarige opleiding tot psychosociaal therapeut heb ik mij met nascholing serieus verdiept in het thema seksueel misbruik.
Jarenlange ervaring met het werken met het thema seksueel misbruik.
Ik ben en werk trauma-sensitief.
Veel ervaring met werken met het lichaam, ook in combinatie met trauma en delenwerk.
In een ruime, rustige en gezellige ruimte.

Weet dat ik werkelijk betrokken ben en een groot hart heb. Ik zit vol compassie en ben aanwezig zonder oordeel. Ik begrijp vaak waarom je dingen doet zoals je ze bent gaan doen. Ik zorg voor een veilige setting waarin je met alles wat er in je leeft mag en kan zijn. Ik ben voelbaar aanwezig en blijf bij je (no matter what).

mmmm…..IK WIL MEER WETEN

Praktische informatie

Investering: € 299,- (betaling vooraf)
Locatie: Simmerdyk 2 in Sneek
Aantal deelnemers: minimaal 4, maximaal 6 deelnemers
Tijd: van 9.30 tot ca. 12.30 (inloop v.a. 9.15)
Data: 22 september, 6 en 20 oktober, 3 en 17 november en 8 december (is gestart).
In het voorjaar 2026 start er – bij voldoende aanmeldingen – weer een groep. De data zijn 15 en 22 april, 13 en 27 mei, 10 en 24 juni (woensdagochtend).
Er is koffie, thee, water en sap, wat lekkers en iets gezonds voor tussendoor.

Na opgave, voor de start van de groep maken we kennis (dit kan online) in een gesprek van een half uur. Daarna besluit je of je meedoet.

Er is moed voor nodig om dit aan te gaan, dat weet ik. Trek je dapperste schoen aan en kom. Het begint met één stap.

Yesssss, ik doe mee!

ik start mijn reis hier en geef mij op